Tout le monde recherche les jeunes et craint les maladies et le vieillissement, et ils essaient de leur résister par tous les moyens, et ils ne savent pas que le secret est simple et réside dans l’exercice constant, en choisissant le bon type de sport, et le bon endroit pour le pratiquer en conjonction avec une alimentation saine et équilibrée, qui donne la santé et la vitalité du corps et le protège contre les maladies et les signes de vieillissement tels que la faiblesse et la fatigue. Malgré le grand avantage du sport, beaucoup ne font pas d’exercice en raison du mode de vie rapide dans lequel la plupart des gens vivent, comme rester assis devant un écran d’ordinateur, perdre du temps à se divertir au téléphone, regarder la télévision pendant de longues périodes, tout en mangeant malsain, et malheureusement lorsqu’ils sont infectés, les patients recourent à la drogue et aux médicaments Ils ne savent pas que la plupart des maladies affectent les humains en raison de la paresse et du manque d’exercice.
Les avantages de l’exercice pour le corps
Des études ont montré que l’exercice tous les jours ou jour après jour pendant une demi-heure, protégerait les personnes contre les maladies, les manifestations du vieillissement et ses signes. Améliorez le travail du cœur, des vaisseaux sanguins et des artères, pompez le sang et les aliments chargés en oxygène dans certaines parties du corps et protégez-les des maladies et des insuffisances. Améliorez les capacités mentales, telles que la capacité de se concentrer et de penser en raison de l’activité de la circulation sanguine dans le corps. Habituer le corps à la patience et endurer la fatigue, ce qui contribue à augmenter la capacité d’une personne à résister aux diverses conditions auxquelles il peut être exposé, car cela développe la confiance en soi et augmente le confort psychologique du sentiment du praticien qu’il jouit de la santé et du bien-être, et provoque la sécrétion de nombreux produits chimiques responsables du sentiment de confort et de bonheur dans le cerveau.
Améliorer le travail du système respiratoire, car le sport augmente la capacité des poumons à respirer. Augmente la force musculaire, la force et la douceur des os, protégeant ainsi le corps de la fragilité et des maladies liées aux os, aux muscles et aux articulations. Se débarrasser de la dépression, des tensions et de l’énergie négative vide, et donc se sentir positif, et une amélioration de l’état psychologique, ce qui conduit à une augmentation de la force de l’immunité et donc à une vie plus heureuse
En améliorant l’apparence générale, grâce au sport, le surpoids et la graisse accumulés dans le corps sont éliminés, atteignant ainsi le poids idéal et un corps mince. Habituer le corps à la patience et endurer la fatigue, ce qui contribue à augmenter la capacité d’une personne à résister aux diverses conditions auxquelles il peut être exposé, car cela développe la confiance en soi et augmente le confort psychologique du sentiment du praticien qu’il jouit de la santé et du bien-être, et provoque la sécrétion de nombreux produits chimiques responsables du sentiment de confort et de bonheur dans le cerveau.
Amélioration de la peau, en particulier du visage. L’exercice vise à stimuler la circulation sanguine dans le corps et à éliminer les toxines et les déchets nocifs dans le corps. Cela contribue à augmenter le flux de sang chargé d’oxygène et de nourriture vers les cellules de la peau, ce qui lui donne de la vitalité et contribue à son renouvellement et à la réparation des cellules endommagées.
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